Защита от простуды и гриппа

Одними из самых распространенных инфекционных заболеваний на сегодняшний день являются грипп и другие ОРВИ. Ежегодно в межсезонный период активизируются сотни вирусов, способных вызвать простуду. Они очень быстро передаются от человека к человеку воздушно-капельным или контактно-бытовым путем. Нередко стремительное распространение инфекции приобретает характер эпидемии. Именно поэтому врачи всего мира обеспокоены разработкой профилактических мер, позволяющих избежать заражения и смягчить негативные последствия ОРВИ. Главная опасность заключается в том, что на фоне данных заболеваний могут возникнуть такие осложнения, как пневмония, гайморит, синусит, отит, болезни сердца и др. Профилактика гриппа и других ОРВИ включает целый комплекс мероприятий, в который входит вакцинация, прием противовирусных и иммуномодулирующих препаратов и многое другое.

Вакцинация

Своевременная вакцинация может предупредить заражение гриппом. Однако, для профилактики ОРВИ, вызванных другими респираторными вирусами, прививок не существует. Вакцинация проводится в начале эпидемического сезона в период с сентября по ноябрь. С ее помощью вырабатывается иммунитет против одного или нескольких штаммов вируса гриппа. Это позволяет избежать инфицирования, либо облегчить течение заболевания и снизить риск развития осложнений. Данная процедура является важным этапом профилактики гриппа. Иммунизация проводится ежегодно с применением вакцин, которые отбираются на основе рекомендаций ВОЗ. Это особенно важно для тех, кто с наибольшей вероятностью может столкнуться с тяжелым и осложненным течением заболевания. В группу риска входят:

• дети;
• беременные женщины;
• пожилые люди;
• пациенты с хроническими заболеваниями и т. д.

Делать прививки также следует сотрудникам сферы обслуживания, медицинским работникам, учителям, воспитателям в детских садах, транспортным служащим — то есть всем, кому приходится постоянно контактировать с большим количеством людей. Однако при этом важно понимать, что вакцинация не дает 100% защиты от гриппа. Дело в том, что иммунитет вырабатывается против определенных подтипов (штаммов), с которым организм/человек уже контактировал. К тому же, вирусы склонны к постоянным мутациям.

Прием противовирусных препаратов

В период эпидемии, при непосредственном контакте с больными гриппом и другими ОРВИ, рекомендуется принимать противовирусные препараты, к числу которых относится Арбидол. Данное лекарственное средство назначается не только при лечении, но также в рамках сезонной профилактики ОРВИ и гриппа по специальной схеме с учетом возрастных особенностей (см. инструкцию). Арбидол обладает выраженной активностью в отношении вирусов гриппа типа А и В, других вирусов — возбудителей ОРВИ, а также ротавирусной инфекции. В период повышенной заболеваемости препарат способен помочь повысить сопротивляемость организма к инфекции. Постконтактная профилактика гриппа и других ОРВИ с применением противовирусного препарата в первую очередь рекомендована:

• лицам из групп риска в первые две недели после вакцинации;
• лицам с иммунодефицитом в качестве дополнения к прививке;
• пожилым людям, которые могут не получить нужного эффекта от вакцинации;
• лицам, которым противопоказана иммунизация;
• лицам, которые не стали делать прививки и при этом контактировали с больными;
• при угрозе пандемии;
• если вакцинный штамм не совпал с эпидемическим.

Но даже если избежать заражения не удается, иммунитет оказывается готовым к встрече с вирусом. Это позволяет сократить продолжительность заболевания и снизить риск развития осложнений. Прием Арбидол в первые 48 часов инфицирования способствует более быстрому облегчению состояния и восстановлению работоспособности.

Общие рекомендации

Методы неспецифической профилактики простуды направлены на укрепление иммунитета и предохранение от инфицирования. Для повышения защитных сил организма рекомендуется:

• регулярно проводить закаливание, предварительно согласовав процедуры с врачом — обливать тело прохладной водой;
• принимать контрастный душ, воздушные и солнечные ванны;
• придерживаться здорового образа жизни — правильно питаться;
• чаще гулять на свежем воздухе, отдыхать, высыпаться, по возможности заниматься спортом;
• принимать витаминно-минеральные комплексы в период сезонного гиповитаминоза.

Чтобы предупредить заражение, необходимо также соблюдать следующие правила:

• проветривать помещение каждые 2–4 часа;
• регулярно проводить влажную уборку;
• по возможности избегать мест массового скопления людей;
• одеваться по погоде и не допускать переохлаждения организма;
• носить маску во время прогулок в период эпидемий и при уходе за больными;
• своевременно менять маску (использование данного средства защиты не должно превышать 6 часов);
• чаще мыть руки теплой водой с мылом (особенно после прихода с улицы и перед приемом пищи);
• не пользоваться чужими предметами личной гигиены (полотенцами, одеждой и т. д.).

Сознательное поведение больных также играет очень важную роль в профилактике простуды. Чтобы не заразить окружающих, нужно носить медицинскую маску, избегать места скопления людей и по возможности лечиться дома. Профилактика ОРВИ предполагает строгое соблюдение всех рекомендаций. Назначить прием лекарственных препаратов может только специалист.